別人家的平凡生活

因為我本身不太敢吞藥丸，所以我購買的孕期保健品多以錠（若錠太大顆一會咬成小塊後吞下去）及粉為主，若是一定要吃膠囊，則是會選擇比較小顆的，一樣會咬碎或在口中含一下變得比較軟後才食用。

懷孕1-3個月

◆ DHC葉酸

◆ 日本味王維他命C口含錠（幫助葉酸吸收）

以上都飯後食用。

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懷孕3-7個月

◆ 善存新寶納多孕婦維他命

◆ WEIDER威德檸檬酸鈣

◆ DHC精製魚油（DHA）

◆ 台塑生醫 鐵錠紅口含膜衣錠

我都是早餐後：鈣（因為早餐會喝牛奶，但牛奶中有鈣，不適合與鐵一起食用，不然我看很多文章分享都建議早上就可以先吃鐵）→ 午餐前：魚油 → 午餐後：孕婦維他命 → 下午茶（水果）後：鐵 → 晚餐後：鈣（很多文章都建議鈣不要和鐵及魚油一起食用，所以我都會錯開）

懷孕日記｜13到26週 ▲點我看更多▲

懷孕7-10個月

◆ 孕婦維他命＋鈣＋鐵持續吃，因為有看到一些文章不建議懷孕後期吃魚油，但說法很多種，為了保險起見我就先停掉。

◆ 孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末

◆ 常春藤好滿溢卵磷脂多機能粉包

我這時期是，早餐後：鈣＋卵磷脂 → 午餐後：孕婦維他命 → 下午茶（水果）後：鐵 → 晚餐後：鈣

懷孕日記｜27到38週 ▲點我看更多▲

​ 以上只是我的經驗分享，若有任何疑問請洽產檢醫生詢問，本人身體可以食用的，不代表每個人都是用唷！食用前請多多注意！謝謝~